Schritt 1: Fang klein an

Schritt 2: Trinke 1 Glas Wasser

Schritt 3: Tue 1 tiefen Atemzug

Schritt 4: Mach 1 Körperübung

Schritt 5: Schenke 1 Lächeln

Fang heute an. Wiederhole morgen.

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