Nicht erst seit Corona mit seinen Kontaktbeschränkungen und der Angst vor Ansteckung leiden viele Menschen unter Einsamkeit. Nach einer Trennung, nach dem Tod des Lebenspartners oder von nahen Angehörigen oder durch die Anonymität einer Großstadt. Kontakte neu aufbauen kann man üben, wenn man verstanden hat, warum man keine hat. Hier erstellen wir gemeinsam einen Handlungs- und Verhaltensplan, mit dem man der Einsamkeit schließlich entgegen arbeiten kann.
Kleine Übung zum Ausprobieren:
Ruf die erste Person an, die dir in den Sinn kommt und frage sie nach dem Geburtstag eines gemeinsamen Bekannten. Vielleicht entwickelt sich ja gleich ein gutes Gespräch.