Alle drei Formen sind Methoden, mit denen du dem Gedankenkarussel schneller entkommen kannst und deine Gedanken leichter auf Dinge lenken kannst, die dir gut tun.
Sie helfen dir, dich auf die wichtigen Dinge besser zu konzentrieren und ausgeglichener zu werden. Daraus kannst du deutlich mehr Energie und Kraft schöpfen.
Dafür musst du kein Yogi oder besonders sportlich sein. Jeder Mensch kann sich auf die eine oder andere Art entspannen, meditieren oder Achtsamkeit üben.
Welche Methode für dich die richtige und passende sein kann, können wir gemeinsam herausfinden.